? ? ? ?6月14日下午，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院護(hù)理部全國(guó)護(hù)理科普教育基地聯(lián)合中醫(yī)科教職工黨支部走進(jìn)執(zhí)信南路小學(xué),，為全體教職工開展了一次傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)與健康養(yǎng)護(hù)的講座,，進(jìn)一步傳承中醫(yī)文化，弘揚(yáng)中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)理念,，引導(dǎo)廣大教師樹立正確的身心健康觀念,，培養(yǎng)健康行為，不斷增強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)保健意識(shí),。

? ? ? ?講座由廣東省名中醫(yī),、中醫(yī)科教職工黨支部書記張?jiān)娷娊淌跒閷W(xué)校教職工授課，教師們久站授課,，久坐批改,，是職業(yè)病的高發(fā)人群，其頸部和肩部疾病特別突出,。

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? ? ? ?張?jiān)娷娊淌趶闹嗅t(yī)的養(yǎng)生角度,，通過望、聞,、問,、切等中醫(yī)診斷方法為教職工講解健康養(yǎng)生之道，闡釋了久視傷血,、久臥傷氣,、久坐傷肉、久立傷骨,、久行傷筋等勞力勞神行為,，讓教師們意識(shí)到平時(shí)工作和生活的不當(dāng)動(dòng)作，大家表示受益匪淺,。

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? ? ? ?運(yùn)動(dòng)是健康必不可少的保證,，沒有運(yùn)動(dòng)就沒有健康。但是,，一些不正確的運(yùn)動(dòng)方法,，反而會(huì)損害關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生,。中醫(yī)講“動(dòng)靜有度”“常欲小勞則莫大?！钡龋际侵鲝埐荒苓^度運(yùn)動(dòng)。張?jiān)娷娊淌谥v解了馬拉松運(yùn)動(dòng)猝死的原由,，詮釋了適當(dāng)運(yùn)動(dòng),、循序漸進(jìn)運(yùn)動(dòng)的重要性，加深了老師們對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)的理解,。

? ? ? ?張?jiān)娷娊淌谶€現(xiàn)場(chǎng)演示了他的養(yǎng)生健身操,，從頸椎病的預(yù)防和肩頸痛的治療方面積極與教職工進(jìn)行互動(dòng)，解答他們?nèi)粘Ｉ钪杏龅降膯栴},。

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? ? ? ?活動(dòng)最后,，馬玉潔副校長(zhǎng)代表學(xué)校為張?jiān)娷娊淌诔噬隙Y物，并轉(zhuǎn)達(dá)了全體教師對(duì)張?jiān)娷娊淌诘母兄x,。

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? ? ? ?食飲有節(jié),，起居有常，不妄作勞,，故能形與神俱,，運(yùn)動(dòng)可使人輕松活潑、振奮心情,。此次“傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)與健康養(yǎng)護(hù)”講座豐富了教師們中醫(yī)養(yǎng)生的知識(shí),，普及了科學(xué)健康的養(yǎng)生鍛煉方式，增強(qiáng)了師生自我養(yǎng)生保健和體育鍛煉意識(shí),，有利于教師們以強(qiáng)健的體魄,、充沛的精力投入到教學(xué)工作中，促進(jìn)教學(xué)工作高質(zhì)量發(fā)展,。

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（來源：護(hù)理部,、中醫(yī)科教職工黨支部）